KICKBOXINGクラス
初心者から上級者、プロまで老若男女が楽しめるグループレッスン
自分のレベルに合わせてたくさんあるコースから選んで参加できます。
【基本 30】（低強度）
始めての方や体力に自信のない方が簡単な基本から学べる30分コース
【初級基本 45】（中強度）
基本30では物足りたくなってきた方や、しっかりキックボクシングの基本を学びたい方向けのコース
【女子キックライト 45】（弱～中強度）
女性専用コースで基本30では少し物足りたくなってきた方や、低強度でキックボクシングの基本を学びたい方向けのコース
基本45との違いは強くなる目的よりも１つ１つの技のフォームなどを丁寧に行うことにより女性がよりカッコよくキックボクシングの上達ができる内容となっており、運動強度は低めですがストレッチにも時間をかけて行いますので柔軟性やリラックス効果も期待できる内容となっております。
【フィットネス 45】（中～強強度）
細かい技術にはこだわらずキックボクシングメソッドを利用し消費カロリーの大きい動きを中心に筋トレも行いますので短時間でダイエットや引き締まった体を作りたい方におすすめのコース
【フリー&ミット60】（強度は各自で調整可能）
基本的にはフリー（自主トレ）ですので会員様ご自身でご自由にお好きなトレーニングをしていただいてかまいません。
トレーニングメニューもご用意しておりますので、初心者の方でも安心してご利用下さい！
ミット指導を希望される方にはパーソナルミット（2分2ラウンドまで）を行います。
【フリー&ミットorスパーリング60】（低～高強度）
前半30分は対人用ウォーミングアップを解説付きで行いますので初心者でも任意で参加可能です。
後半の30分は終了時刻までスパーリング指導かミット指導を参加者のご希望とレベルに合わせて行います。
※スパーリング指導希望者にはミット指導は行いません。
ミット指導を希望される方にはパーソナルミット（2分2ラウンドまで）を行います。
【女子キック60】 （強強度）
女性専用コースでキックボクシングのメソッドを中心に短期間で全身シェイプアップができることを目的にプログラムされたコースです。キックボクシングトレーニング以外にも筋トレや念入りのストレッチやリラクゼーションタイムもありますのでストレス解消やスッキリしたい方にもおすすめです。
【ファイターズ（入門）60】（強度：強）
これから選手を目指す方からアマチュア選手のレベル向上までの選手育成コース
試合を行うために必要な基礎体力やパワー、精神や技術を個々のスタイルの適正を見ながら進行します。
とにかく強くなりたい方やハードなトレーニングが好きな方におすすめのコースです。
