5月病かな
2022年5月11日
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五月病とは、５月の連休後に憂鬱になる/なんとなく体調が悪い/会社に行きたくないなどの軽いうつ的な気分に見舞われる症状のことをいいます。
５月病になりやすい人の特徴(´;ω;｀)
- 変化に対応するのが難しい
- 他人の機嫌や周囲の変化を敏感に感じ取る
- 他人に気を遣いすぎる
- 悩みを一人で抱えがち
- 悩みや愚痴を相談できる相手がいない
- 完璧主義 など･･････
抜け出し方！！！！
＊モヤモヤを吐き出す（ストレス発散）
＊睡眠を改善（睡眠質を上げる）
＊運動をする
＊一人の時間を増やす
何か当てはまる事があればキックボクシングで
ストレス発散してください(^O^)／
