ワイルドシーサー 高崎

ダイエット成功!?

ダイエット成功!?

2021年10月20日 180

どーもすみません3ヶ月で10キロやせたので

参考になればと!!

 

まずはビフォーアフターを

これは13年くらい前の人生マックスの97キロ

糖尿病と診断を受け薬を処方始めた頃

すでに中期と言われたけど薬を飲めば大丈夫なんだーと思ってましたw

これは今から5年前92キロくらい

暴飲暴食はずーーーっとしてました!

 

俺大丈夫かなーーと思いつつずっと

奥さんに死ぬよと言われつつも

晩御飯の後お菓子などやめられず、ずーっとねるまで何か飲んだり食べたり

 

お待たせしました本題ですw

アフター79キロです!! 3ヶ月前は89キロから92キロをずーーっと繰り返しでしたが

兄が半年で75キロから62キロになったと言うので

私もまねして食事だけ取り入れることに

 

それは1日2食の 24時間中16時間食べない 残りの8時間で 2食!ある程度好きな物を食べる

プチ断食

これで7月から始め9月末で10キロ達成 奥さんも1ヵ月遅れで始め63~59とか言ってますw

 

元々体重が多いほど効果は高いですね!!

 

くわしくはYouTubeの空腹こそ最高の薬①と②を参考にして下さい!

オリラジの中田敦彦が解説してくれてます!

 

ジムに来てくれてる方は私の覚えてる範囲でお伝え出来ます

また1年2年かけて後10キロほど落としたいと思います

その時はまた投稿出来れば幸いです!

ご視聴ありがとうございました!!

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