ワイルドシーサー 高崎

皆様!平熱何度ですか?

皆様!平熱何度ですか?

2020年6月4日 133

皆様こんにちは!高崎支部の都丸です!!

最近毎回出勤するとコロナの影響で検温するんですね!

 

だいたい35.9度なんですけど今日は35.6度で気になり少し調べました!!

まず、朝起きた時が低くて、夕方が1番高い

日本人の体温は平均36.8-37.2くらい!たかっ!!

 

現代人の平均は36.2くらいに下がってきている!!

年齢を重ねるごとに低下!

 

筋肉量の減少と共に低下

 

で!!

体温1度に付き免疫力30%代謝12%低下!!

 

冷え性、肩こり、下痢になりがち!!

 

35度が平熱の人の1日の自然消費カロリー300㎏カロリー~400㎏カロリー

37度が平熱だと600~800と倍の消費量!!

(ご飯約2杯分!おにぎり約2個分)

 

更に癌細胞は35度でが1番増える!!!

 

んーーーっ平熱上げよう!!!!!

 

で簡単に平熱の上げ方調べた結果!!

 

 

 

入浴習慣!!  自分の平熱より4度高い温度で15分20分で約1度上昇

冷たい食べ物飲み物ものは極力避ける!

朝起きて白湯を飲む、もちろんコーヒーや紅茶、お茶、みそ汁もOK!!

食べ物はショウガ、ニンニク、発行食品、鍋、根菜類が良い!!

 

適度な運動!!

ストレッチ、ウォーキング、スクワットで体温低下防止!!

 

よーーし! 体温低い方一緒に頑張ろう!!!

 

目指せ平熱40度おおおおおぉ!!!

 

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